Enfermedades del corazón y de la sangre y cómo tener una vida saludable

Estas son dos de las muchas enfermedades que puede sufrir el ser humano relacionadas con el corazón y con la sangre:

Infarto: hace referencia a un riego sanguíneo insuficiente en una parte del corazón producido por una obstrucción en una de las arterias coronarias, frecuentemente por ruptura de una placa de ateroma vulnerable. Los sintomas del infarto son dolor de pecho opresivo que puede irradiarse a los hombros y cuello, dificultad respiratoria, vómitos, náuseas, palpitaciones, sudoración y ansiedad. Un ataque al corazón es una emergencia médica, por lo que demanda atención inmediata. El objetivo principal en la fase aguda es salvar la mayor cantidad posible de miocardio y prevenir complicaciones adicionales. A medida que pasa el tiempo, el riesgo de daño al corazón aumenta, por lo que cualquier tiempo que se pierda es tejido que igualmente se ha perdido. Al experimentar síntomas de un infarto, es preferible pedir ayuda y buscar atención médica inmediata. No es recomendable intentar conducirse uno mismo hasta un hospital.

Anemia:  es una enfermedad sanguínea que es debida a una alteración de la composición sanguínea, determinada por una disminución de la masa eritrocitaria que condiciona una concentración baja de hemoglobina. Los síntomas importantes de la anemia incluyen: palpitación de corazón, fatiga, vértigos, pérdida de concentración, respiración rápida del corazón y piel pálida. La falta de ánimo y la depresión podían también ser un síntoma importante de la anemia. El tratamiento de la anemia depende del tipo, la causa y la gravedad de la enfermedad. Los tratamientos pueden consistir en cambios en la alimentación, suplementos nutricionales, medicinas o intervenciones.

Para tener un corazón sano y fuerte te doy estos consejos:

1. No mirar televisión más de una hora al día, incluso el uso de la computadora para actividades no relacionadas con la escuela y los videojuegos.
2.  Asegurarse de participar cada día en actividades físicas al aire libre por un mínimo de 30 minutos.
3. Comer cinco porciones de frutas y verduras diariamente.
4. Tratar de no comer alimentos fritos y comida “rápida” y comer con moderación.
5.  No fumar.
6. Ver al pediatra de manera regular.
7. Dejarle saber a un adulto si siente una sensación fuera de lo común como, sentir que el corazón late demasiado rápido o tener la sensación de que va a desmayarse.

Para tener una sangre limpia y sana:

1. No tomes drogas.
2. No bebas más de dos litros de agua diaria.
3. No comas alimentos con grasas saturada, son muy dañinas.
4. Toma alimentos que tengan hierro como pollo, pescado, lentejas, nueces...

Aquí tenéis más consejos: